Spullen die ik zelf gebruik en aanraad — met uitleg waarom. Van de keuken tot supplementen en non-toxic leven.
Sommige links hieronder zijn affiliate links. Koop je iets via zo’n link, dan steun je mij met een kleine vergoeding — zonder dat het jou iets extra’s kost. Ik raad alleen aan wat ik zelf gebruik.
Bottenbouillon is mijn dagelijkse basis voor een gezonde darm. Deze van Modern Native is puur getrokken uit grasgevoerde runderbotten, boordevol collageen en aminozuren. Ik drink 's ochtends vaak een kop, of gebruik het als basis voor soep. Zeker als je aan je spijsvertering of je huid wilt werken een echte aanrader.
Bekijk product
Magnesium is het mineraal waar bijna iedereen te weinig van binnenkrijgt, terwijl het je slaap, spieren en stressbestendigheid ondersteunt. Deze van Teddah is een goed opneembare vorm, vrij van vulstoffen. Ik neem 'm 's avonds — ik ga er merkbaar rustiger de nacht mee in.
Bekijk product
Runderlever is voor mij het ultieme natuurlijke multivitamine — vroeger werd orgaanvlees niet voor niets als superfood gezien. Ik gebruik deze van Modern Native omdat het grasgevoerd én gevriesdroogd is, waardoor de voedingsstoffen goed behouden blijven. Zelf at ik nooit graag lever, maar in capsulevorm heb je het zo binnen: een makkelijke manier om je B-vitamines, vitamine A en ijzer op peil te houden. Ik merk het vooral aan mijn energie en concentratie door de dag heen.
Bekijk product
Als je niet elke dag lever wilt eten maar wél het brede spectrum aan voedingsstoffen wilt, is deze orgaanmix ideaal. Lever, hart, nier, milt en alvleesklier in één capsule — samen leveren ze zo'n beetje alles wat je met moderne voeding vaak mist. Mijn 'natuurlijke multivitamine' voor als ik het simpel wil houden.
Bekijk product
Oesters zijn dé natuurlijke bron van zink, en zink is cruciaal voor je hormonen, weerstand en herstel. Verse oesters eet ik niet dagelijks, dus deze gevriesdroogde Zeeuwse oesters van Modern Native zijn voor mij de makkelijke oplossing. Vooral interessant als je met je hormoonbalans en energie bezig bent.
Bekijk product
Kunstlicht 's avonds verstoort de aanmaak van je slaaphormoon melatonine. Deze blauwlichtbril van Alina blokkeert het schadelijke blauwe licht, zodat je lichaam snapt dat het avond is. Ik zet 'm op zodra de zon onder is — ik val er merkbaar makkelijker van in slaap.
Bekijk product
Aarding klinkt zweverig, maar het idee is simpel: contact met de aarde helpt je lichaam ontspannen. Met dit aardingslaken van Alina 'aard' je terwijl je slaapt. Ik merk dat ik er dieper van slaap.
Bekijk product
De kingsize-versie van het aardingslaken, voor als je met z'n tweeën slaapt. Zelfde principe: contact met de aarde voor diepere rust en minder spanning.
Bekijk product
Fel wit licht 's avonds houdt je wakker. Deze lamp start automatisch op warm rood licht — perfect voor het avondritueel zonder je slaaphormonen te verstoren.
Bekijk product
Nog even lezen voor het slapen? Doe het bij rood licht (630nm) in plaats van je felle lamp of telefoon. Deze draadloze leeslamp van Alina houdt je slaapritme intact.
Bekijk product
Door je neus ademen met je mond dicht 's nachts maakt echt verschil voor je slaapkwaliteit. Deze kit met neusstrips en mondtape van Alina helpt je daarbij — minder snurken, rustiger slapen.
Bekijk product
Je kleren liggen de hele dag op je huid, dus ik was het liefst met iets puurs. Dit vloeibare wasmiddel van Sonett is ecologisch afbreekbaar en ruikt subtiel naar lavendel.
Bekijk product
Hoort bij een schone, kalkvrije vaatwasser. Puur natuurzout van Sonett, zonder toevoegingen.
Bekijk product
Afwasmiddel gebruik je elke dag, en het komt op je handen en je servies terecht. Deze van Sonett is mild, plantaardig en zonder synthetische geur- en kleurstoffen — fijn voor een gevoelige huid.
Bekijk product
Standaard vaatwastabletten zitten vol chemie die je vervolgens van je bord eet. Deze van Sonett zijn plantaardig en biologisch afbreekbaar, en ze wassen gewoon goed schoon.
Bekijk product
Voor streeploze vaat zonder de troep. Dit glansspoelmiddel van Sonett doet z'n werk op natuurlijke basis, zonder synthetische toevoegingen.
Bekijk product
Zelfs je spons kan beter: deze van Sonett is van cellulose en sisal, krast niet en gaat lang mee — geen plastic-microvezels in je afwaswater.
Bekijk product
Voor de badkamer zonder scherpe chemische dampen. Deze reiniger van Sonett pakt kalk en vuil aan op natuurlijke basis.
Bekijk product
Wat direct op je huid zit, maak ik het liefst van natuurlijk materiaal. Deze boxers van Snocks zijn van 95% biologisch katoen — comfortabel en ze knellen niet.
Bekijk product
Voor thuis gebruik ik naast een filterfles ook een groter systeem. Aquafilterstore verkoopt Aqualine-waterfilters die je zonder stroom of aansluiting op de kraan neerzet en die tot 99% van de reststoffen uit je water halen. Handig als je je hele huishouden schoner water wilt geven.
Bekijk product
Waar je vlees vandaan komt, maakt alles uit. Vlees van Ons werkt met Nederlandse boeren die hun dieren écht op gras laten opgroeien, zonder antibiotica en zonder toestanden. Geen anoniem supermarktvlees, maar eerlijk vlees waarvan je weet waar het vandaan komt. Ik bestel er graag mijn pakketten.
Bekijk product
Wat je op je huid smeert, neemt je lichaam op — dus ik hou het het liefst zo puur mogelijk. Deze tallow crème van Modern Native is gemaakt van grasgevoerd rundervet en voedt de huidbarrière zonder synthetische troep. Ik gebruik 'm op mijn gezicht en op droge plekken; een beetje gaat al lang mee.
Bekijk product
Schoon water is voor mij een van de basics. Deze Aura-fles heeft een ingebouwd koolstoffilter dat onderweg medicijnresten, PFAS en pesticiden uit je water haalt — en je bent meteen van die plastic flesjes af. De starter pack met extra filters is een makkelijke manier om te beginnen.
Bekijk product
Beenmerg is echte oervoeding — onze voorouders aten dit als eerste van een dier, en niet voor niets. Ik gebruik dit grasgevoerde beenmerg van Modern Native voor de collageen en gezonde vetten; ik merk het vooral aan mijn huid en gewrichten. Lekker door een warm gerecht of gewoon puur.
Bekijk product